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Fitness Gymnastik 60+

Das erwartet dich

Körperliche Fitness ist in jedem Alter ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben. Ziel der Seniorengymnastik soll die Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Freude am Bewegen sein. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen. Sie dienen der Mobilisation, Ausdauer, Stabilisierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Wer neu oder wieder einsteigen will, wird bald erfahren, wie spannend Bewegung sein kann und wie viel Spaß das sportliche Miteinander macht.

  • Aufwärmtraining mit Konditionstraining
  • Dehnen bzw. arbeiten mit Hilfsmittel z.B. Ball oder Thera-Bändern um die Beweglichkeit zu fördern
  • in spielerischer Weise Gedächtnistraining
  • Training der Tiefenmuskulatur mittels WS-Gymnastik mit Anteilen von Yoga und Pilates
  • Entspannungstraining

Termine & Orte

  • Freitag 28.08.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 11.09.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 18.09.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 02.10.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 09.10.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 16.10.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
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  • Freitag 23.10.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 30.10.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 06.11.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 13.11.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 20.11.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 27.11.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 04.12.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 11.12.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen
  • Freitag 18.12.2026, 10:00–11:30 Uhr Gemeindehaus der kirchlichen Gemeinde Haverkamp Raum: Gymnastikraum, Grieseplatz 10, 45889 Gelsenkirchen

Veranstalter & Kontakt

SportBildungswerk Gelsenkirchen
in Absprache mit SSB Gelsensport

Quelle: SportBildungswerk NRW e. V., Außenstelle Gelsenkirchen · Stand: 12.10.2026, 16:40 Uhr